행복호르몬 도파민과 명상
혹시 요즘 이유 없이 의욕이 떨어지고, 아무것도 하기 싫은 기분… 자주 드시나요? 사실 그럴 때, 우리 뇌 속 ‘도파민’이 조용히 신호를 보내고 있는 걸지도 모릅니다. 오늘, 도파민과 명상의 놀라운 관계를 함께 알아봐요! 도파민, 우리 삶의 숨겨진 열쇠 도파민은 흔히 '행복 호르몬'이라고 불려요. 기분이 좋아질 때, 뭔가에 의욕이 생길 때 바로 이 도파민이 활약합니다.사실 더 깊게 들어가 보면, 도파민은 단순한 기쁨을 넘어, 우리의 집중력, 동기부여, 심지어 창의성까지 좌우하는 똑똑한 신경전달물질이에요.그런데 도파민이 부족하면 어떨까요? 무기력해지고, 우울감이 밀려오며 일상이 흐릿해질 수 있어요.혹시 나도? 도파민 부족 신호 다음 중 나에게 해당하는 게 있는지 체크해볼까요? 체크리스트내용✔ 아무것도..
2025. 6. 24.
